Check-Out
Coaches über B1
Ich dachte, das Material kommt aus dem Stabhochsprung und hat mit meinem Fußballteam wenig zu tun. Aber die Bewegungsmuster, die Bo zeigt, sind genau die, die bei Sprints und Richtungswechseln den Unterschied machen. Wir wärmen uns seit Wochen komplett anders auf.
Daniel B.
Fußball-Athletiktrainer
Mit Vollzeitjob im Verein hatte ich Angst, dass ich das Material nie durcharbeite. Die Module sind aber so aufgebaut, dass ich nach der ersten Einheit direkt etwas mit meinen Athleten ausprobieren konnte, nicht erst nach Wochen Theorie.
Lukas H.
Athletiktrainer
Ich arbeite nicht mit Olympioniken, sondern mit Hobby-Athletinnen. Ich war mir nicht sicher, ob Inhalte aus dem Spitzensport bei meinen Kundinnen überhaupt ankommen. Funktioniert erstaunlich gut, vor allem weil sich die Aufwärmzeiten in meinen Trainings spürbar verkürzt haben.
Nina P.
Personal Trainerin
Ich trainiere fast nur in Gruppen, selten 1-zu-1. Ich war skeptisch, ob sich Movement Prep aus dem Einzeltraining überhaupt auf 15 Athleten gleichzeitig übertragen lässt. Mit ein paar Anpassungen läuft die komplette Aufwärm-Sequenz jetzt auch im Gruppensetting, sogar im Nachwuchsbereich.
Tom S.
Athletiktrainer Nachwuchs
Der Lehrplan
Der Inhalt
01Einführung & Philosophie
Was Movement Prep ist, die Philosophie dahinter, der Unterschied zum klassischen Warm-up, die Ziele und was schlechte Vorbereitung kostet.
02Wie Bewegung funktioniert
Wie sich Bewegung organisiert, die Schlüsselregionen des Körpers, Bewegungseinschränkungen, Rotation & Cross Patterns und die Rolle des Nervensystems.
03Building Blocks
Die vier Bausteine jeder Movement Prep: Mobilität, Aktivierung, Stabilität und dynamische Integration.
04Programming & Design
Programmierungsprinzipien, Movement Prep by Demand und by Context sowie das B1 Entscheidungsmodell für jede Situation.
05Systeme & Implementierung
Eigene Movement-Prep-Systeme erstellen, fertige Ready-to-Use Systems, die komplette Exercise Library und Fallstudien aus der Praxis.
06Real World Application
Movement Prep in der Elite Performance, die langfristigen Vorteile und die Einbettung ins gesamte B1 Trainingssystem.
Häufige Fragen
Noch Fragen?
Was passiert direkt nach dem Kauf?
Du erhältst sofort deine Zugangsdaten zur Plattform per E-Mail und kannst direkt mit Modul 1 starten. Kein Warten, keine Freischaltung in Etappen.
Bekomme ich sofort Zugriff auf die Inhalte?
Ja. Alle 6 Module, die komplette Übungsvideothek und die fertigen Movement-Prep-Systeme sind von Anfang an freigeschaltet. Du bestimmst dein Tempo.
Wie schnell kann ich Movement Prep in mein Training integrieren?
Schon nach den ersten Modulen verstehst du die Prinzipien und kannst dein nächstes Training danach ausrichten. Die fertigen Systeme aus Modul 5 kannst du direkt übernehmen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Die Masterclass baut die Grundlagen vollständig auf, auch ohne Vorerfahrung mit Movement Prep. Vorausgesetzt wird nur, dass du aktiv mit Athleten arbeitest.
Warum sollte ich jetzt starten statt später?
Jede Session ohne System ist eine Session mit Trial-and-Error. Je früher du startest, desto früher zahlt sich die Zeitersparnis pro Training aus, für dich und deine Athleten.
Alles was jetzt noch zwischen dir und einer besseren Vorbereitung deiner Athleten steht, ist eine einzige Entscheidung. Nicht erst nächste Woche oder nächsten Monat, sondern Jetzt! Sicher dir deinen Zugang und setz die Strategien aus der Masterclass direkt in deiner nächsten Session um.
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